頭2年打桌球，需要練習的內容有哪些，有些常被業餘忽略

@平安綜合金融：找教練+馬老師您幫我指導一下我的動作

@國球匯君：馬老師，有球友找您回答問題，快來呀……

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• 你的技術問題

這個視頻，我還真是不敢說完全看明白了。

好像是正手走位攻，介乎定點不定點之間。

我的感覺是對方是推擋，不是正手對攻。

這位穿深色短袖衫的朋友，你如果是出出汗，打著玩兒，這麼練無可厚非。

但如果是想靠這種方式練出點兒什麼真功夫，那我得告訴你，基本沒那個可能。

你現在的球速超過你能掌控的範圍，說的嚴重點兒，這根本就不是正手攻球，是連推帶摁過去的。

正手攻球的基本要素是身前擊球，能夠交換重心，能製造弧線，有調節，可以連續發力。

這個視頻的第一個鏡頭的靜止畫面很說明問題，你球板放置的那個位置，差不多就是你能夠做到身前擊球的那個點，但實際打起來，那個點後移到了你的右胯的外側，甚至偏後。

這個位置不要說發力，你只能湊合著把球推過去，因為根本就無法使用前臂。

後面的那些基本要素就免談了，因為不可能有了。

• 業餘技術通病

我以前講過多次，成年業餘選手打球，往往是意在手先。

什麼意思呢？在基本會打了之後，特別是有一些球友，看了一些技術書籍，視頻以後，就會覺得，這沒什麼啊，容易啊！

確實，桌球在球類項目里算是容易掌握的，但想打的合理，就得按照點兒順序，練一練動作定型，交換重心，身前擊球，連續進攻，沒這個，想打出一點名堂，很難。

而過早的發力、提速，最後一定是事與願違。

我說這些，並不是給大家出難題，其實正好相反，我的觀點一直是：業餘選手，初始打球的2-3年，如果能遵循一定的規律，把基本的正手攻，反手擋，撥，攻，以及搓球，基本的發球搞的紮實一些，今後的球打起來會容易很多。

即便是日後換打長膠，也最好是用普通膠皮先把基本的東西練上幾年也會事半功倍的。

這裡有個現象，必須和大家講一下，形成錯誤動作，然後猛練個2、3年，比不會打球改起來要難得多。