男子婚禮前夕突擊減肥 每天游泳兩小時致肩袖損傷

為了快速甩掉大肚腩，在婚禮上帥氣亮相，準新郎李先生決定突擊減肥，每天去游泳館游兩小時，不料用力過猛竟傷了肩，胳膊疼得抬不起來。

30歲的李先生身材一直偏胖，身高172厘米，體重有170多斤。

由於前段時間太「放任」自己，經常出去吃宵夜，結果肚子又胖了一圈。

眼看婚期越來越近，他發現之前買的西裝都穿不下了，這才決定突擊減肥。

從7月中旬開始，李先生每天都去家附近的游泳館游兩個小時。

幾天下來，他感覺肩部疼痛，特別是用力划水的時候，以為是自己太久沒運動了。

後來，他想游得輕鬆一點，於是改為仰泳，又堅持遊了一周後，症狀越來越嚴重，胳膊稍微往後用力就疼得受不了，連伸手夾菜、穿衣都吃力，於是趕緊來到武漢市中心醫院就診。

經檢查，確診為肩袖損傷，醫生給予對症治療後，患者疼痛症狀逐漸緩解。

李先生覺得不可思議，游個泳怎麼導致肩袖損傷？接診的骨外科醫生滕宇告訴他，「游泳時間過長、游泳姿勢不正確，會造成肩周軟組織勞損，加上冷水的刺激，更容易引起肩部的炎症。

特別是仰泳更容易損傷肩袖，嚴重時可能導致撕裂需關節鏡手術治療。

」

骨外科主任張衛國介紹，每年夏季科室都會接診一些「游泳肩」的患者，所謂的「游泳肩」，也就是肩袖損傷，多是由於游泳過度、姿勢不對或用力過猛所致。

游泳時上臂需要充分旋轉外展，同時又受到水的阻力影響，因此對肩部的壓力較大；如果游泳時間過長或者方法不當，都會讓肩膀處於過度運動狀態，而出現疼痛、活動受限等一系列不適，而且肩膀疼痛會放射到胳膊周圍。

很多人游泳後出現肩膀疼痛的情況，以為只是普通的肩周炎，其實兩者的治療方法是相反的。

肩周炎的治療需要適量的運動，而得了「游泳肩」後需要靜養休息，繼續運動反而會加重病情。

專家提醒，市民在游泳下水前最好做下熱身運動，放鬆下關節，讓身體充分拉伸；每天游泳時間不宜過長，不要超過2小時；建議在專業人員的指導下進行游泳，檢查游泳姿勢是否正確。

如果游泳後出現肩痛，休息後不能緩解，尤其是在肩關節的後方、肱骨上方，一按壓就會痛，可能是得了「游泳肩」，建議及時到醫院對症治療。

（圖片來源於網絡）

編輯：劉姍姍