學游泳，專業起步很重要，千萬別花錢學了個狗刨式

游泳不僅僅是一項運動技能，更是一項生存技能。

有統計，每年全國溺水的兒童超過2萬人。

避免溺水很重要，能夠在泳池裡一展英姿也很重要。

既然要報班學游泳，一定要找到專業的教練。

就像北體大運動俱樂部這樣的。

把一個基礎動作學走樣的孩子調教回正確的姿勢有多難，前國家隊隊員、北體大劉雪松教練深有體會。

孩子選擇專業教練是否必要？

提問：請問，小男孩，三歲，運動能力比較強，喜歡水，但危險意識很弱，我自己從小游泳，現在非常糾結要不要讓他學習，多大學比較好？

劉雪松：游泳也是體育運動的一種，並且被譽為運動之王，所以他的本質首先是為鍛鍊身體，其次才談到鍛鍊意志品質。

那麼既然是鍛鍊身體，3歲的孩子是完全可以的，並且從小學習游泳效果是最好的。

諸如培養孩子的興趣，游泳中的水感都是從小開始。

問題在於孩子的年齡，這就需要詳細分明。

因為不同年齡階段的孩子，學習游泳所實施的教學方式有所不同。

一般3歲的孩子是可以簡單進行游泳學習的，只不過以興趣為主，鍛鍊身體增強體魄為輔。

學習進度不快的培訓，是可以參加的。

提問：孩子10歲，每天練游泳，主要是滑水掌和腳蹼練習體力。

請問可以練什麼體能項目？每天多久合適？多謝！

劉雪松：划水掌和腳蹼只是游泳訓練的一個輔助工具，不是帶他們才練體能的。

游泳運動員和其他運動項目不同，所處環境在水中，所以大部分的體能訓練都是在水中。

過多的路上訓練反而不是好的。

提問：四五歲孩子初學游泳是蛙泳還是其他泳姿比較好？

劉雪松：四五歲孩子初學游泳一般都是蛙泳。

提問：專業教練很必要嗎？

劉雪松：專業教練非常有必要。

因為專業的教練在技術動作上面掌握的更深更全面，教授孩子的泳姿也是專業的技術動作。

孩子的第一印象非常重要，基礎如果學的動作技術不規範，那麼會直接影響以後的發展。

提問：家長如何判斷孩子的動作是否正確呢？

劉雪松：幾種方式可以簡單判斷：1、孩子游進過程中的身體位置是否浮在水面？2、孩子在水中游進是否自如？3、孩子的每次游進動作是否有效？這是可以簡單判斷孩子游泳的基本情況。

那麼要具體判斷孩子的技術動作是否規範，這就需要專業教練過目了。

小朋友應該怎樣選擇培訓班？

提問：還有想問一下對於像3歲孩子是否可以在普通的成人泳池裡游泳，還是需要去專門針對孩子的場所，有這種專業場所嗎？

劉雪松：三歲孩子最好不要在成人泳池裡和其他成人一起，除非家長也下水在孩子身邊保護。

不然其他的遊客也不是很好的水平，他們不小心踹到孩子一腳，就很危險。

最好是參加專門的小孩培訓班。

3歲孩子的小班，北體大運動俱樂部也有開放。

少兒的游泳班主要針對是3到5歲的小孩子，課程內容以培養游泳興趣與鍛鍊身體，增強孩子體魄、培養意志品質為主。

由於孩子年齡小，所以我們每班人數控制的少，並且上課進度緩慢。

讓孩子們打好基礎 為以後的學習鋪墊，並且初學以蛙泳為主，特意針對小孩子，快樂學習、愉快鍛鍊。

提問：我們少年運動家有個小朋友，媽媽說他呼吸道有些小問題，請問教練他能練游泳嗎？

劉雪松：游泳運動非常鍛鍊孩子的心肺功能，呼吸道有些小疾病 是可以通過游泳訓練來改善的。

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