你會不會小威的開放式雙反？
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付饒
威廉士姐妹95%的底線擊球都會採用開放式站位，即便是反手！下面，美國職業教練員協會主席大衛-波特來告訴你為什麼？
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1.最大優勢：節省回位時間
小威幾乎清一色的開放式反手擊球
做個小實驗：面對對手的大角度回球（下圖黃色目標），球員採用上步式步伐，記錄下他回位時身體所處的位置，如下圖：
mark一下：
怎麼樣，支撐腳接近雙打邊線了吧
有人會想到，如果用切削呢？好的，再記錄一下，如下圖：
不錯哦，比用雙手上步擊球省力，近了30公分
最後再嘗試下開放式雙反，覆蓋同樣位置的回球呢？
怎麼樣？沒想到吧！
步伐最省、回位最快！
再仔細比較一下
2.發力要領
要領：外側腳著地，邊蹬地邊轉向，動作核心是一個蹬轉配合。
這對身體的協調性要求沒有正手高，但對身體尤其是下肢與核心力量要求相對更高。
李娜訓練中的開放式反手
3.練習方法
蹬轉發力體會：
健身球，像大菠蘿一樣正反手兩側開放式來體會
健身房，從下向上從左往右拉彈力繩
多球練習：
打一個上步式反手，
再打一個開放式反手
中路球用上步式反手，
大角度球用開放式反手
觀摩莎拉波娃在實戰中的開放式雙反
工匠總結：偏中路的球，建議用上步式，以保證更充分的迎前發力（畢竟不是每個人都擁有大小威的身體能力）；大角度控球，建議用開放式，更便於回位。
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