這個夏天 讓孩子 「出點力 流點汗」

記者 戴蓉

高溫天氣，雖然大家都喜歡呆在空調房間，但是很多家長還是不情願看到孩子們整天宅在家裡。

這個暑假，為了鍛鍊孩子的身體素質，提高孩子的運動技能，家長們也是煞費苦心。

運動，

夏天也需要堅持

心怡是一年級的小學生，學校放假的時候，老師布置的暑假作業中就有一項是每天跳繩300個。

剛放假的時候，氣溫不高，心怡每天傍晚都到樓下跳繩，分成三組，一組100個。

最近氣溫比較高，心怡沒有到樓下去跳繩，就用游泳來充數。

心怡媽媽說，馬上氣溫降一點之後，如果不游泳了，還是要堅持跳繩。

點點是個小男生，更加好動一點，用他奶奶的話來說，每天運動量都非常大，看起來身上沒什麼肉，但是有力氣，身體一直都棒棒的。

暑假期間，點點基本上每天都要有兩場體育活動。

上午練習架子鼓、下午練習桌球，有時間還要去游泳，晚上吃過飯，還要跟幾個好朋友一起去輪滑。

「在家裡就會想著看電視、玩手機電腦，還不如讓他在外面折騰，把精力都耗掉，回來早點睡覺。

」

七月中旬，點點的家人帶著點點和幾個朋友一起去爬黃山，這個時候點點的好體力就表現出來了。

一路上都在做「領隊」，背包里背著自己換洗的衣服、一瓶礦泉水和自己的乾糧。

用點點媽的話說「也是一個小勞力」。

「跟他一起出行的幾個男孩子裡面，他最小，但體力最好，沒有用登山杖，也沒有讓大人拖著。

其中一個馬上要上初中的大男生，反而在登山一個多小時後，就說自己累，讓前面的大哥哥用登山杖拖著走了好一陣子。

第二天一大早，點點拖著家長，從白雲賓館到光明頂，全台階上行了半個小時，去看日出。

」

從黃山回來之後，點點媽說自己平時可能在運動這方面對點點挺「狠」的，但是其實真的要相信孩子的能力。

約朋友和孩子一起爬黃山的時候，有家長還擔心孩子不一定爬得動，但實際上，纜車上下之後，其他的山路幾個大大小小的孩子都堅持了下來，「他們比大人要厲害」。

游泳，

家長青睞的項目

游泳是夏季最好的運動項目。

上周四上午十點半的市游泳館室內游泳池裡，三個加寬的泳道中都是學習游泳的孩子，中間一個泳道是提高班，兩邊是初學班。

記者發現，大約有50名左右的游泳學員們在裡面學習游泳。

左側泳道的一排十來名學生在學習憋氣、漂浮；中間泳道是提高班的學生，學習自由式；右側泳道的學生分成了兩批，一批年齡稍大一點、接受能力比較強的已經開始學習蹬腿滑行，年齡小一點的幾個還在練習憋氣、漂浮。

心怡雖然已經用泳池裡泡了好幾個夏天，但真正學習游泳也是今年夏天。

7月初的時候，心怡報班學習游泳，第一期12天學完後，就能夠游起來了，但是體力不夠，游不了太長距離。

因為心怡挺喜歡這個教練，媽媽幫她報了提高班，跟著教練繼續再學習一期。

心怡媽媽認為，「暑假其他運動都非常熱，游泳挺好的，既運動還掌握了一項技能。

其實游泳是個非常消耗體力的運動項目，心怡自從學習了游泳，中飯都要多吃一點的。

」

據市游泳館曹教練介紹，今年暑期他們游泳館從7月份開始，一共開設了4期游泳培訓，每天上午和晚上的室內游泳館都是兒童游泳培訓。

目前他們已經培訓了三期500名左右的學生，第四期人數可能會少一點，因為進入八月立秋之後，老鎮江人就習慣不下水了。

當然也不獨是報班學習游泳，即便不會游泳，很多家長也會帶著孩子去游泳池「劃划水」。

專業訓練，

學生很賣力

上周三的下午，記者走訪了體育館中的部分培訓項目。

足球場上，頂著高溫訓練的一批小學生們；市乒校內，除了啟蒙班和興趣班的學生，還有一些每天上下午分別訓練六個小時的專業學員。

這些孩子，以後不一定個個都會走上專業運動員的路，但是他們這個夏天賣力訓練的身影給記者留下了深刻的印象。

蘭添哲，今年10歲，每天上午8：30-10：00和下午4：00-5:30到體育場進行足球訓練。

據教練伏龍介紹，他現在帶領的是一支市隊選拔隊伍，20人左右，暑假七八月份，他們每天都要堅持訓練。

下午4點半，太陽還高高掛在天上，20多名小學生陸陸續續來到體育場，蘭添哲是隊裡面最白的一個孩子，一眼就能夠看出來。

因為其他的孩子都成了「小非洲人」。

蘭添哲的媽媽給記者看了一張照片，拍的是蘭添哲的脖子和後背，很明顯的能夠看出脖子和背之間有一道黑白分界線，「其實還是曬的挺黑的，主要孩子平時比較白。

最近他還擼了膀子跟我比，說胳膊終於比媽媽黑了。

」

一個半小時的訓練時間，孩子們都在足球場上顛球、踢球。

因為天熱，每個孩子帶來的都是一大杯水。

蘭添哲帶來的水是用750毫升的水杯裝的。

半場訓練下來，所有的孩子都坐到過道陰涼的地方喝水，有的甚至將自己帶來的一大杯水全部喝光了，蘭添哲喝的水杯里只剩下一點到底了。

對於兒子這樣的訓練狀態，蘭添哲的媽媽很心疼也很支持。

「孩子的積極性很高，即使天熱也堅持要來，這項運動，不僅鍛鍊身體也鍛鍊意志，不管嚴寒酷暑，還是颳風下雨，都要堅持，這就是足球的魅力。

我們也在家給他灌輸這樣的思想，讓他熱愛足球，堅持訓練。

」

「高溫天氣，他們堅持訓練沒什麼問題，因為是一直堅持訓練過來的，體質還不錯。

」

凌千一，從中班開始學習桌球，到現在已經堅持了三年多的時間，即使上了小學也堅持每天下午到乒校練習桌球。

這個暑假凌千一更加努力，周一到周六的上午、下午都要到桌球學校堅持訓練，周日下午，爺爺還要帶著她練習桌球。

除了桌球，暑假，千一也報名了英語和看圖寫話的小課，都集中在周日的上午上課，要不然就要跟打桌球衝突了。

「桌球是凌千一的特長，打得還可以。

」爺爺這麼說，「現在低年級，還是側重於桌球，千一學校的老師也很支持，孩子性格陽光，在學校成績也不錯。

說明打球目前還沒有影響到孩子成績。

」

凌千一自己對桌球也很喜愛。

很有積極性，「能夠打得好就往前沖，再不濟也能當個特長和業餘愛好。

」

本版圖片 戴蓉 攝