孫儷幫經紀人6個月瘦74斤，像變了一個人，她的減肥秘訣是什麼？

孫儷幫經紀人6個月瘦74斤，像變了一個人，她的減肥秘訣是什麼？

正所謂：五月六月不減肥，七月八月徒傷悲。

夏季到來，大家都已換上了清涼的短褲、短裙。

胖子們也開始糾結自己的蝴蝶袖，大象腿。

因此減肥成為了他們必須完成的任務。

但是減肥不是兩三天的事，能堅持才是最重要。

聊到演員孫儷，小嘎首先想到的是人生贏家四個字。

事業上，影視作品部部經典；家庭上，兒女雙全，婚姻幸福。

而且娘娘本人呢，也非常低調，除了演戲，就是不斷成為更好的自己，堅持健身、練字、畫畫和養生等等。

1982年生的孫儷，今年也是38歲了，但是她的容貌、身材和狀態，完全不像快要40的人。

走進孫儷的微博，小嘎發現，娘娘不僅是娛樂圈裡的養生達人，還是健身達人。

生活日常就是養生、建生、陪伴孩子的家庭日常。

這樣的生活狀態，還真不像一個女明星。

看似沒有光環的日常生活，背後是常人難以企及的自律和堅持。

拳擊練得非常專業了，身材雖柔弱，但非常有力。

普拉提練得出神入化，身體弱軟度令人驚訝。

因為常年堅持健身，孫儷的身材和氣質都非常好，看不出老態，出席活動更是可以素顏出鏡。

如果說，孫儷健身只是為了保持身材的話，就大錯特錯。

她要的不僅僅是保持身材，還要讓自己的體態變得越來越好。

再來兩張圖孫儷健身圖，大家品品。

健身帶給孫儷苗條緊緻的身材，良好的體態和面對不同角色的自信。

不僅如此，孫儷曾幫助助理郭思聰從190斤減到116斤，歷時5個月20天，6個月內狂減74斤，成功逆襲。

實現了蛻變！

演員孫儷，演技顏值雙在線，38歲育有兩子的她完全看不出半分歲月的痕跡，身材保養的非常好，而普拉提就是她「保持凍齡」的秘訣！

普拉提，被娛樂圈眾多女明星視為保持身材最有效的途徑之一，練普拉提不僅可以強化塑身練習，還能改善當代年輕人很多亞健康問題。

那麼普拉提是什麼？很多人都會把它跟瑜伽搞混，普拉提是一項加強控制肌群，促進全身協調發展、塑形美體的運動。

它跟瑜伽最大的區別就是更現代！通過各種輔助器材來科學達到減脂塑形理療的效果！而瑜伽則是通過形體來運動，不依靠輔助器材。

而通過練瑜伽來塑形減脂的效果遠遠不如練普拉提的作用來的高！如果你想減肥塑形，一定要試試普拉提。

孫儷平時雖然也是喜歡運動的人，但是年紀大了太劇烈的運動也不適合，所以都會找一些輕鬆又簡單的方法。

娘娘在家做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。

凍齡從早開始，小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，利用這款拉力器每天做這四個動作，輕鬆減脂！

步驟如下：

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

文末可購買同款拉力器

堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。

少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。

省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。

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