瑜伽美女，曲線玲瓏氣質迷人，網友：太美了
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文/楊
一直到現在為止，還有不少的人認為健身是男人的事，覺得女性還是柔弱點最好看。
對於持有這種觀點的人，小編覺得他們的思想封建的讓人覺得可怕。
隨著健康知識的普及，健身是所有人都應該嘗試的事情，不管是為了健康還是為了好身材。
在全民健身的時代，因為健身而火起來的人不在少數，她們在健身的同時吸引了不少粉絲。
在韓國就有這樣一位美女，她在網上有300多萬的粉絲，她之所以能圈粉百萬，就是因為她經常在社交平台上分享自己的健身照和健身經驗。
照片中她性感的身材不但吸引了男性粉絲，也有不少女性粉絲希望通過劍神能夠和她一樣。
她的身材屬於標準的亞洲審美身材，整個人緊緻結實，但又不會肌肉橫生；纖細的同時又不會顯得太單薄，身材纖細而柔軟，透著一股子青春的活力，網友：太美了。
這樣的好身材並不是天生就有的，通過不斷的健身運動才能獲得。
天上掉餡餅的事情只存在於故事裡，她之所以能有這樣好的身材，是因為每天堅持做運動。
之所以能有這樣好的身材，和健身的分不開。
一分耕耘一分收穫，堅持不懈的運動讓她的身材完美曲線玲瓏。
這位小姐姐除了會去健身房中擼鐵以外，還會做一些力量訓練，像深蹲和卷腹之類的她都會嘗試。
除此之外她最喜歡的就是瑜伽，她覺得力量運動需要有但不宜太多，而瑜伽可以讓身材更加柔軟的同時，曲線也能更優美。
她會在每天早起，中午以及睡前都做會兒瑜伽，早起做瑜伽除了可以享受清晨的清新空氣，還能讓睡了一晚僵硬的肌肉得以伸展；而中午做瑜伽可以緩解，在電腦前的工作時僵硬的身體；到了晚上，在睡前做會兒瑜伽，能夠讓心靈快速進入一個平和的境界，更有助於睡眠。
小姐姐覺得瑜伽的動作配合呼吸方式，可以讓人趨於平和，長時間的進行愈加鍛鍊，對於女性的氣質有很大的提升，瑜伽可以讓女性的氣質顯得更加的典雅和平和。
這種變化，甚至比身材上的變化更令她痴迷。
在瑜伽的動作里她最喜歡的是女神式和戰士三式。
女神式的樣子有點像扎馬步，這個姿勢可以鍛鍊腿部、臀部、胯部以及腹部，讓這些肌肉群得到很好的拉伸。
而戰士三式通過單腳撐地，在鍛鍊腿部和腹部肌肉的同時，可以增強身體的平衡性。
在做瑜伽動作的時候，因為大部分動作對於平衡性的要求較高，而想要平衡，首先心境要平和。
這對於女性而言更加的有優勢，並且瑜伽鍛鍊不會鍛鍊出大塊的肌肉，只會讓你的線條更加的細長，是比較適合亞洲女性的一種運動方式。
今天的分享就到這裡了，通過小姐姐的健身事跡，我們可以看出健身對於女性的塑形很有幫助，如果你有好的健身經驗，歡迎你與大家一起分享。
（圖片源自網絡，侵刪）
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