320斤的超級胖子，三個月甩肉150斤，坦言瘦了，整個世界都友好了

320斤到150斤！超級胖子逆襲之路，坦言科學減肥很簡單，人人都行

導語：堅持健身，可以提高自身的免疫力，改善三高疾病，強化關節，提高自身的靈活性，減少疾病的來襲，有助於延年益壽。

超級胖子的減肥健身之路，三個月掉秤150斤，只為擁有快樂的生活

現在中國的總體生活水平較以前不知道改善了多少倍。

而當下肥胖的人也是越來越多，肥胖會影響健康，還會引發心理和身體的疾病。

比如有人甚至因為肥胖而失去工作，喪失生活來源，還有一些人因為過度肥胖會出現心理上的問題，包括憂鬱症和人際溝通方面的問題。

這些問題如果發生在你身上，你會接受得了嗎？

李福興，一個25歲的年輕小伙正值壯年，可是他的體重卻達到了320斤！！！320斤是什麼概念？一頭成年豬的重量。

這個數字在豬的身上並沒有太大的感受。

可是把這個體重轉嫁在我們人身上，就變得很可怕了！

原來他是沒有這麼胖的，只因為他太胖在公司遭到同事和他人的明嘲暗諷，心理受到創傷，於是辭職回家。

原以為自己能夠在家減肥成功，可是沒想到因為對自己在外面遭遇的種種不公而耿耿於懷，就開始暴飲暴食。

在兩個月的時間裡，把自己吃到了320斤。

因為過度肥胖會引起三高之類的問題，李福興就因為過度肥胖而在家暈倒過。

被家人緊急送往醫院。

醫生看到他都不禁感到驚訝。

在他醒來之後醫生就建議他抓緊時間減肥。

再這樣下去，會危及生命安全的！！！

三個月之後，他再到醫院檢查，醫生一臉不可思議的看著他！！！這時候他已經瘦了150斤了，站在醫生面前像是換了一個人一樣。

那麼他是如何做到的呢？

他告訴醫生，自己每天都堅持運動，每天早上快走3公里，晚上游泳五公里，飲食上吃一些簡餐，睡前做普拉提。

普拉提是世界上公認的最有效的減脂塑形訓練之一，它強度小、動作簡單、入門快，減脂塑形效果非常快！並且，在油管上有人專門做過普拉提棒的運動測試：練習10分鐘所消耗的卡路里=一塊巧克力。

減肥成功後，自信回到了身上

對他來說，減肥成功之後就是擁有了全世界，整個世界都變得明亮了起來，出門不用穿大碼服裝，不會有人在背後偷偷地嘲笑他。

而且在減肥的路上他結交了許多朋友，終於自己不再是一個人了。

成功減去150斤，李福興大方分享減肥秘訣，方法科學，人人適用

三個月的時間減去150斤，整個人的精神狀態變好了不說，皮膚也在這一過程中變得好起來，原來那種大痘痘沒有了，毛孔也變小了。

他說：萬事開頭難，真的在開始的時候每天都有放棄的念頭，可是堅持下一段時間後，身體會反饋給你最直接的答案。

這一切都是值得的。

減肥是講究方法的，在整個減肥過程中，他說最有效的是普拉提減脂運動，它的燃脂效果最棒。

他大力推薦有肥胖症狀的朋友使用它。

並給出了一套動作。

↓↓↓

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

文末可購買同款拉力器

堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。

少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。

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相信你一定可以的！！！