體育老師又要背鍋了！這些「熱身動作」對身體並不友好……
很多人一心想著運動，卻忽視了運動前最重要的一步——熱身。正確的熱身方法，不僅可以使健身效果最大化，還能降低受傷幾率。上學時，我們在體育課上學過的一些熱身動作，其實對身體並不友好。《生命時報》邀請...
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編輯部精選5款新手友好型跑鞋。工欲善其事，必先利其器。如果你已經下定決心要開始堅持跑步，那麼你首先得挑一雙適合自己的跑鞋。市面上，運動品牌千千萬，旗下不同系列的跑鞋也在迅速進行著更新換代，亂花漸...