在某個時刻，你是否被考試時間不夠而卡住？做好這些訓練做題速度秒殺學霸！

節奏訓練：

節奏訓練分三步進行：

第一步，用狹長的方框（見圖）隔出視讀範圍，要將這個範圍作為 一個整體來攝取，讓它清晰地映人視覺並印在腦海中。

以規定的速度均 衡地移動視點，體會眼球運動的節奏感。

方框內沒有文字，所以，即使 想在腦海里音讀也無法進行。

第二步，在長框內放進文字，即將一本32開的書用上述長框的形 式將文字分隔開來。

視讀時，要一個一個地看每個長框內的文字。

閱讀 節奏和速度應和讀沒有文字的長框時一樣。

這項訓練不是讓大家理解和 記憶長框內文字內容，只是讓大家體會節奏和速度，達到一眼看多字的 要求，從而抑制音讀現象的發生。

第三步，不要長框的輔助，自行確定每個視野的大小，使文字能順利地跳進視覺和腦海之中。

這項訓練也不要求理解和記憶文字的內容， 只要能在規定的時間內均衡地視讀完規定的數暈即可。

綜合性調練：

首先，按已掌握的本階段的節奏和速度來閱讀材料，讀的時候也像 節奏訓練一樣，不考慮記憶和理解的問題。

必須在規定的時間內讀完規 定的字數。

讀完之後，馬上把書放下，閉上眼睛，像過電影一樣把方才閱讀時攝 入腦海中的視覺印象回想一遍，回想的時間和閱讀的時間一樣長。

不能想 文字的含義，只能回想它們的形狀。

因為一想文字的含義，必然會在頭腦中默念，快速閱讀的內容在這樣短的時間內是絕對默念不完的。

回想的目 的是為了把快速閱讀時收納的圖形信息重複一遍，加深印象，增強記憶， 這是利用大腦右半球形象記憶功能的過程，必須重視，認真對待。

回想結束後，一定要立即把頭腦中保存的內容默寫出來。

在訓練初 期，可能什麼也寫不出來。

但一定要努力，絞盡腦汁地想，竭盡全力地 寫。

寫不出來，未必就是沒有理解和記憶，但是反過來，能正確寫出的 就是已記憶了的。

暈後，把頭腦中所有的印象都默寫出來，和原文進行對照，對自己 在速讀過程中的理解和記憶水平進行考核。

考核評價時，可依據下面的標準：

① 什麼也寫不出來，理解記憶度為0。

② 能寫出與文章主題（中心思想）有關的隻言片語，理解記憶度為 10%~30%〇

③ 能就某一部分寫出大致的內容，理解記憶度為40%~50%。

④ 儘管有的部分漏得乾乾淨淨，但大部分能具體地寫出來；或者，能概要地寫出整體性的東西，理解記憶度為40%~50%。

⑤ 漏掉很少，能按照原文正確、具體地寫出內容的發展過程。

理 解記憶度為80%~90%。

⑥ 幾乎能全文寫出，理解記憶度為100%。

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在某個時刻，你是否被下面這些問題卡住？

• 單詞記不住？背了忘，忘了背；

• 公式總寫錯，丟三落四算不對；

• ......

• 想要考取行業資格證，看到一堆外文資料就頭大；

• 開會時，做會議紀要不會拼；

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