對不起，網球真的門檻很高！但是……

很多網球愛好者可能都曾聽到過周圍非網球愛好者的詢問：

「你們打網球是貴族運動吧？」

「打網球很難吧？」

「打網球很貴吧？」

平心而論，網球入門確實難於很多項運動。

但是任何一項運動你要想真正體會它的精髓快樂或許都需要花上很長的時間和大量的精力。

如果以一生作為衡量尺度，選擇一項一直陪伴你的運動，網球或許是一個很不錯的選擇。

網球入門難，大多數人前幾節課程只有把球打飛的份兒；

網球進步難，需要你花費大量的時間對同一個動作或落點進行枯燥的訓練；

網球進階難，當你打了幾年、為了更好成績需要更改動作的時候，改動作可能會改哭……

網球深不可測，從對拉不成形的球場新手到職業球員，隔著十萬八千里的差距；當你能夠打回合的時候又可能會為不能準確打到落點而失落；當你有了稍微穩定一點的擊球，可能距離打比賽還有發球、上網這些技術的短板；當你技術都具備時，可能在高強度中又會感慨體能不足……網球路漫漫！

有時候稍微了解一下職業球員的訓練信息，可能會被他們的專業性嚇到、然後心生敬意，網球職業球員的專業化程度會高到哪種程度呢？舉個例子——比如職業運動員有自己的團隊，這其中包含體能訓練師。

就拿納達爾的體能訓練師霍安·福卡德斯來說吧，文質彬彬的福卡德斯是個喜歡讀書看電影的人，他讀過關於體能訓練的每一篇學術專著，他專門負責納達爾的體能訓練，他非常清楚納達爾是網球運動員而非田徑運動員。

他把跑步歸納為線性運動、而網球歸納為間歇性運動。

在需要長時間保持「收縮-放鬆」狀態的網球運動中，爆發力與耐力的平衡非常重要，一味增加肌肉含量並沒有好處，而如何把納達爾的速度和力量控制到恰到好處，就是這位職業體能訓練師的工作。

必須通過大量的學術專著的研讀和實戰，在加上自己的思索才能夠幫助自己的運動員體能達到優質的狀態，網球單就體能訓練都有這麼多的學問。

但這僅僅只是職業球員訓練的冰山一角，就算是平日裡業餘愛好者也會相對注重自己的體能訓練，打過比賽（不管級別、哪怕是朋友之間的友誼賽）的人都知道體能對於比賽意味著什麼。

那種體能只能支撐在開頭幾分、幾局猛扇下分的人，永遠都不會成為球場的真正英雄，而懂得張弛有度把握關鍵分、笑到最後的人方顯英雄本色。

門外漢那種「拿個拍子上場就掄」，這種做法和想法對比職業運動員的精準專業訓練，簡直弱爆了。

所以說，網球門檻很高。

網球真的很難，這項運動是可以慢慢淘汰篩選不認真、不專注、不願意投入的人，把真正熱愛網球和潛心鑽研愛思考的人留下來，需要他們投入大量的時間精力來體會其中的快樂。

網球其實很簡單，只要你有一顆熱愛它的心，你就會千方百計克服各種困難與它結緣，享受它帶來的其樂無窮！

(來源：網球之家 作者：子硯）