劉濤體重飆到120斤，健身後身材卻秒殺了無數體重不過百的女星！

劉濤體重飆到120斤，健身後身材卻秒殺了無數體重不過百的女星！

Love is like a butterfly. It goes where it pleases and it pleases where it goes.愛情就像一隻蝴蝶，它喜歡飛到哪裡，就把歡樂帶到哪裡。

都說上了年紀的女人，身材就會嚴重走形，但是這個不成文的規律似乎在劉濤的身上並沒有應驗，今年已經41歲的劉濤，依舊堅持每天鍛鍊身體，堅持練習瑜伽，所以，你可以看到她現在的身材特別完美，完全不像一個41歲女人應有的身材。

娛樂圈裡知名的健身博主劉濤，前兩天發了個微博，據說自己的體重已經飆到了120斤。

還發了一張去年的背圖，不得不說，練得的確優秀。

為了激勵自己，放出了可能得有20年前的照片？當時146斤的樣子還真認不出來，減肥改變人生啊。

沒兩天劉濤又曬出拳擊照片，估計是想要刷一波脂，但不好意思，絲毫沒覺得120斤的她胖了。

作為一個瘦身、健身、生活方式博主混合女星，小編覺得她還真的蠻走心的。

小編對岳劉濤的減肥能力真的很好奇，於是我深入了解了劉濤的各種減肥趨勢和視頻，最後發現劉濤通過一項名為普拉提的減肥運動

不僅僅是劉濤，小編髮現娛樂圈還有很多女星短期瘦身的案例往往與普拉提有關。

產後三個月，謝娜體重從150斤減到了100斤，原因竟是因為她堅持晚上練普拉提。

劉嘉玲又瘦了一周，也在微博上調出了「普拉提時間」。

為什麼普拉提這麼神奇？小編特意查了一些資料，普拉提是一種燃燒脂肪的運動，因為它能真正鍛鍊人體內的小肌肉群。

此外，10分鐘的普拉提可以燃燒一塊巧克力。

因此，維米爾模特每天都要花一些時間練習普拉提。

你知道現在明星們最喜歡的，最高效的減肥方法嗎？不是食療！而是簡單的運動~！

薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。

步驟如下：

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

文末可購買同款拉力器

堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。

少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。

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你離女神或許只需要一個Q普拉提來「點綴」！