一米六六的身高，不到八十斤的體重，張予曦的美是認真的嗎？

一米六六的身高，不到八十斤的體重，張予曦的美是認真的嗎？

張天愛雖然為了保持身材會不怎麼吃飯，但是同時她也健身，這是一種很健康的感覺，所以身材很好，也不會顯得太瘦。

可最近大家看到了張予曦的體重，著實是讓人嚇了一跳，這好像不太科學的樣子。

張予曦是一米六六的身高啊，可是她自己曝光的體重居然不足八十斤，這是什麼概念？聽上去很瘦，很讓人羨慕，但是仔細一想，會不會太瘦了？

有很多網友覺得，雖然很羨慕瘦的人，但是這種乾瘦的類型還是不太喜歡的，而且太瘦的人在現實生活中看上去並沒有那麼美。

其實，張予曦一直都這麼瘦，她好像是吃不胖的類型，整個人的骨架都很小，感覺被風一吹就要倒的樣子。

她的顏值肯定是沒有什麼問題的，是好看的，這也是很多人喜歡她的地方。

很多人家就說了，女明星人家都是有專門的健身教練和營養師，這是我們常人不能比的！說的也對，但是你們知道嗎？明星在身材管理這一方面，她們的付出遠比我們想像的要多！

很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！我只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！朋友見到我，都說，我真的瘦了！

大概也只有真正胖過的人，才會知道瘦下來會有這麼好，一點都不想回到過去吧。

相比一部分吃得很少卻喜歡立吃貨人設的女明星，這種公平的「美而自律」更加打動人。

張惠妹也用親身經歷告訴我們：最好的整容不是動刀子，而是瘦下來！想要控制體重，運動健身絕對是少不了的！

對於真正想要瘦身的姐妹們，大家自己在家就可以做訓練，堅持鍛鍊一個月可以瘦到7-15斤！

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7厘米。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~

在家就能練得健身神器！

就是這個能讓你在家做運動瘦身的懶人神器--- 多功能腳蹬拉力器

這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！

期待一個月後的你，來這裡打卡！

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