愛健身的大姐，自稱已經40歲，網友：看身材像2 0歲！

每個女人都不希望自己衰老，可是，衰老是不可避免的自然現象，每個人都會老去。

但是，我們會發現，身邊有些女人，她們看起來要比同齡人年輕許多。

身材依然火辣，臉上的皺紋也要少一些，她們為什麼被歲月善待呢？林雅珍已經40歲了，因為長期堅持健身，身材苗條婀娜，很多人表示不相信，誇她身材看起來像20歲。

林雅珍年輕的時候喜歡爬山，覺得爬山既可以保持身材，又能放鬆心情，是非常好的運動。

如今40歲的她依然每周堅持爬一次山，青春活力的狀態，真的讓同齡人望塵莫及。

她的身材苗條，完全沒有中年發福的跡象。

看了林雅珍的好身材，網友紛紛表示自己也要去爬山。

爬山真的是老少皆宜，在春天的時候，一邊踏青一邊健身，真的特別適合，但不要以為林雅珍只是靠著每周一次爬山就能保持少女般的苗條身材。

林雅珍其實是個運動女魔，除了爬山，她還喜歡練普拉提和重訓。

普拉提近些年特別受一些女明星們的青睞，不僅可以強身健體，又能塑造優雅迷人的身姿。

林雅珍已經堅持練習普拉提3年，身材曲線愈加迷人，散發健康魅力。

普拉提講究循序漸進，動作並不是很難，每個人都可以進行適合自己強度的鍛鍊。

很多女性可以接受爬山和普拉提，但是對力量訓練十分排斥，生怕力量訓練讓自己變成肌肉女。

林雅珍明確表示，力量訓練對女性的身材塑造非常重要，因為隨著年齡的增長，我們的肌肉會不斷流失，皮膚失去依託自然顯得鬆弛。

力量訓練可以最大限度延緩肌肉流失，讓女性更顯年輕。