最需要健身的人，往往正是那些嘴上說著沒精力的上班族

人的精力都是有限的，當我們忙於一件事情的時候，很難再去分出精力去做其他的事情。

對於健身來說，在很多人的印象中，健身是一項非常累人的事情，而且需要花費大量的時間和精力去讓自己的健身計劃更好的完成，而在生活中，很多上班族其實也知道，自己現在應該去健身了，但是剛下定決心要去健身時，卻又覺得自己的精力和時間不足以讓自己去健身。

但事實上，最需要健身的人，往往正是這些嘴上說著沒精力的上班族，現在城市中的上班族往往都上早八晚五的工作狀態，每天過著兩點一線的生活日常，因為長期缺乏運動和鍛鍊，很多年輕的上班族，年紀輕輕便有了大肚腩，那麼對於這些人來說，為什麼更要去健身呢？

一、健身能夠提高身體素質

很多上班族其實也能夠意識到，自己的身體一天比一天差，這種差並不是說是生病了，而是像身材、血壓等等變化，長期缺乏鍛鍊和運動，又因為自身工作強度不是很大，很容易出現這種問題，而健身能夠提升身體素質，很多上班族覺得沒有時間去健身，但是健身其實並不需要花費太多時間，你的健身目的只是為了讓自己身體素質，並不一定非要去健身房健身，像簡單的跑跑步、在家裡進行徒手健身，其實都是可以的，雖然說效果可能不會太好，但是只要肯堅持，那麼對於提升身體素質肯定是有好處的。

二、健身提升精力

很多上班族總是會覺得都上班一天了，哪還有精力再去健身呢？但是對於上班族來說，適當的運動其實不會消耗你精力，反而能夠提升你精力總值，這是因為你上班工作後，往往都是你的神經疲勞，而適當的運動和健身，能夠調動你的神經，增強你的體魄，還能促進你的睡眠質量。

其實不只是上班族，像很多高三學生黨，考研黨，其實都更應該多去運動一下，精神疲勞與身體疲勞是完全兩種概念的東西，而這兩種疲勞又可以相互去影響，當你學習累了、工作累了的時候，適當的運動一下，反而可以讓你的精神重新煥發起來，讓你的學習和工作效率得到很大的提升。

而現在健身房裡健身的人群，很多都是上班族，他們也正是意識到健身對於自己的重要性，所以那些還在猶豫自己是否應該健身房，是否有時間和精力去健身的人，就別再瞻前顧後了，沒人逼你一定要練成什麼樣子，適當的運動讓自己的生活更豐富一些，還能提升自己的精力與活力，為什麼還要一直猶豫。

你覺得很多上班族不想去健身的原因，是因為真的沒時間還是懶？