韓國女孩熱愛騎行健身，112斤體重卻從不控制，美食運動不可辜負

隨著生活條件的提升，人們消費意識的改變，女孩們越來越願意讓自己去享受一些比較精緻的生活條件，尤其是在飲食上，美食一直都是每個女孩很難以抵抗的事物，但與美食相對應的就在於這類美食往往會帶來的高熱量，這個矛盾體往往讓女孩很糾結！

隨著健身運動的推廣和普及，越來越多的女孩了解到通過努力能夠很好的改變自己的身材和美麗，而大家很自然的認為到健身需要控制飲食，減少每天熱量的攝入，這似乎就在逼女孩們在身材和美食中作出一個終極的選擇，但事實上真的有這樣的必要麼？

實際上完全沒有這樣的必要！控制飲食更多是在於熱量的攝入問題，而不是要你不在接觸美食，因為飲食對於人們情緒的影響十分大！有位健身教練曾經說過，健身不就是為了更好地讓自己享受美食麼？韓國女孩Hyemi也同樣是這麼認為的，同時她也是這麼做的！

Hyemi是一名熱愛騎行和健身的女孩，從她開始接觸騎行和健身到現在已經有了3年的時間，騎行給她帶來的改變也十分的明顯，纖細而不瘦弱的身材曲線就是最好的回報；Hyemi接觸運動的原因也只是因為曾經自己的身體體能太差，她希望能通過運動來幫助到自己。

在接觸到騎行和健身後，Hyemi慢慢的才發現到這裡面有著別樣的快樂，她通過騎行改變了自己原本內向的性格，改變自己原本瘦弱的身材和體能，還能夠更多的去結交朋友和了解風景，更重要的是騎行幫助她緩解了內心的焦慮，讓她變得陽光！

現在的Hyemi每天都堅持騎行上下課，同時在周末經常約人戶外騎行，她周圍的騎行夥伴也隨著時間人越來越多，更神奇的是因為對自行車足夠的了解，她們甚至總是自己修理自己的自行車，完全不用再去找修車師傅！

Hyemi一直都是一個吃貨，她對於一些高熱量高脂肪的美食沒有什麼抵抗力；而在開始運動後她也沒有改掉這個習慣，她從不忌口，只是對於量會有著自己的控制，她的身形變得更有曲線感，體重也從原來的101斤變成了現在的112斤！所以對於女孩子來說，單純的關注體重是沒有意義的。

從不忌口的同時身材變得更好，Hyemi的秘訣除了騎行就是每周必去的健身房了！其實一開始Hyemi對於健身房也是拒絕的，她同樣對於健身帶來的肌肉變化有著擔憂，但在她朋友的開導和自身的體驗下，她習慣了這樣的力量訓練，因為她知道了這樣適當的力量訓練其實更能夠幫助自己改變身材！​

Hyemi慢慢的成為了網絡上著名的騎行健身女神，同時她自己也會經常參與一些騎行比賽，她的美麗總是能夠吸引到很多的目光！其實對於所有人來說，健身都是一件很容易的事情，只是你想，你就能夠做到！​

—健身貴在堅持—

您的關注、點讚、評價、分享是對我最大的支持！