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在眾多瑜伽練習者所鍾愛的所有姿勢中，被誤解的鴿子式可能是最危險的。很多人喜歡這個看起來很優美姿勢，但只有很少的人能正確地完成這個動作。為什麼?因為你做錯了。鴿子的姿勢從來就不是用來開髖的。這一姿...

常練瑜伽鴿子式不僅腰背直了，整個人的氣質也變佳了！在某種程度上女人的背決定著她的氣質是否優雅，屬於氣質型的美女她的背一定是挺拔優美的，無關容顏及身材。然而有些美眉因長期不良的習慣導致脊柱受壓過甚...

瑜伽鴿子式拍照最美的體式之一

​瑜伽鴿子式拍照最美的體式之一

接下來的瑜伽與開髖專題會繼續跟大家分享開髖體式。今天依然主要針對大腿內側的體式。分享的體式是青蛙式、鴿子式、半神猴式。