分類標籤：鯊魚的所有文章

完美的腹肌不只是有6塊或者八塊顯眼的腹肌就是最棒的，有著清晰人魚線，鯊魚線才能讓你亮腹肌時其他人為你投來羨慕嫉妒恨的眼神。

現在的我們生活在一個美好的時代，不僅我們在物質上的需求能得到滿足，並且我們在精神上也得到了充分的滿足。現在我們的觀點也逐漸在改變，每個人幾乎都希望自己能變得更好。也是因為如此，大多數人對身體的要...

在上一篇文章中，我們介紹了上下部腹直肌的訓練方法，它們能夠有效的增加腹肌的體積，以讓腹肌看起來更加飽滿立體，而這兩種動作對腰腹側部的肌肉並沒有太大的刺激效果，也就是說，腰腹兩側的贅肉很可能會影響...

當我們在健身圈中待的時間越來越長的時候，就會發現健身大神們的一個共同點，那就是擁有一個漂亮的鯊魚腹肌或者是美觀的人魚線。的確，腹部這個部位是最能表明一個人的健身能力，擁有一個漂亮的腹部就能成為自...

腹肌，是男性，女性都比較看重的部位，給人一種自律，健康，陽光的感覺，甚至讓異性看到荷爾蒙激素急速上升，可是有些人，無論怎麼訓練腹肌，都很難讓其清晰地呈現出來，不是你不努力，而是你的方法有些錯誤。