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相信大多數健身者對於蛋白粉不會陌生，尤其是現在隨著健身文化的不斷推進，越來越來的人對於這種粉末狀的東西產生了一些好奇，事實上，大多數的普通健身者都會吃蛋白粉，就像紳士之前也是覺得蛋白粉這種東西...

說到晚餐，真的是讓人既開心，又討厭的一件事。晚餐對於一名胖子來時，是一個可愛又可恨的存在，工作了一天後，身心很受到了很大的折磨，感覺疲憊，沒有精神，這時候晚餐的出現正好能讓人感到幸福，美味的食...

如今最熱門的話題，就是減肥了。很多人都徘徊在減肥的邊緣，一邊下定決心要好好減肥，一邊又經受不住各種美食的誘惑。也有很認真在減肥的人，每天杜絕零食的誘惑，吃很少很少的東西，避開所有熱量很高的食物。...

什麼是健身餐簡單來說，健身餐=合理的科學配比食物，攝入比例要有嚴格稱重，攝入時間也有講究，每餐的碳水化合物、蛋白質和脂肪的比重有所不同。