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辦公室人群現在往往被圓肩駝背，頸椎不適，肩頸勞損，等等一些問題所困擾，這些問題的出現都是不正確的坐姿造成的，而且也沒有適當的放鬆和休息。肩膀和頸部的緊繃肌肉都會導致我們情緒低落，甚至使我們頭痛。...

大家好，這裡是瑜伽在線課堂，我是你們的冰冰老師。許多人經常遭受頸部疼痛的折磨，壓力、不良的姿勢和長期的緊張工作都可能導致輕度的頸部僵硬，更有甚的頸部、肩膀和上背部的肌肉痙攣。當遇到頸部疼痛時，我...

頸部疼痛非常常見，可能由多種因素引起。這些活動包括日常活動，包括重複向前運動，不良姿勢或將頭部長時間保持在一個地方。另外頸部疼痛很容易延伸到你的肩膀和背部，甚至可導致頭痛甚至受傷。練習瑜伽是擺脫...