五種運動讓頸椎更輕鬆
一些上班族總是會抱怨：「平時工作實在是太忙，那裡抽得出時間運動」其實，防治頸椎病，並不需要多麼複雜的運動，日常生活中非常常見的運動，都能使頸部肌肉得到一個放鬆和活動的機會，使它們能夠更好的支撐頸...
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延伸文章資訊
（值得收藏）肩膀打開之後，頸椎自然就不痛了
可能90%的上班族身體都或多或少的出現點兒小毛病，尤其是長期伏案工作的朋友，經常會出現肩頸酸痛，背部緊張，腰部無力等問題，最後導致彎腰駝背，體態難看。今天跟大家分享一下如何緩解肩頸問題！通過活動...
頸椎有問題該用什麼泳姿？哪類人不宜蛙泳？
醫學指導 廣州中醫藥大學第一附屬醫院運動損傷康復專科主任楊俊興副教授炎炎夏日，無論是鍛鍊還是休閒，游泳都成為大多數人的不二選擇。游泳能消除酷夏帶來的暑熱，還對腰腿痛、骨性關節炎等疾病具有康復治療...