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對於胖美眉來說，鍛鍊可能是一項特別困難的任務。但是，如果您是胖美眉，並且正在尋找一種簡單的鍛鍊方法，在家中舒適生活，那麼這些適合胖美眉的瑜伽姿勢正是您所需要的！

胸對於男人和女人來說都很重要，女人由於生理結構不同和男人不同，更需要來強化胸大肌來使胸部更挺拔。那麼多數男人更希望有一個渾圓飽滿的胸部。今天健哥就和大家分享一下如何利用啞鈴來強化胸部肌肉群。一、...

很多的朋友都很頭痛，羨慕別人的性感身材，然而自己的身體中脂肪卻又那麼多，尤其是腰部位置總是那麼粗。其實我們的腰部在身體中是最容易屯積脂肪的一個部位。倘若我們在平時的生活中不注意運動的話，我們很容...