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三角肌前束和胸肌上束鎖骨部銜接處總也練不好？6個細節，1招搞定
大家好，我是老胡。今天老胡想和大家聊聊三角肌前束和胸大肌上束鎖骨部連接處的訓練問題。 因為最近老胡收到了一位粉絲朋友的留言：」訓練幾年了，肌肉圍度還可以。就是三角肌前束和胸大肌鎖骨部銜接的
三角肌前束和胸肌上束鎖骨部銜接處練不出圍度？6個細節，1招搞定
大家好，我是老胡。今天老胡想和大家聊聊三角肌前束和胸大肌上束鎖骨部連接處的訓練問題。 因為最近老胡收到了一位粉絲朋友的留言：」訓練幾年了，肌肉圍度還可以。就是三角肌前束和胸大肌鎖骨部銜接的
三角肌前束和胸肌上束鎖骨部銜接處訓練姊妹篇，做好5個細節就行
大家好，我是老胡。前兩天發表了一篇關於在力量訓練中針對三角肌前束和胸大肌上束鎖骨部銜接處的訓練文章，文章發表以後，收到了很多粉絲的留言，說自己在訓練中也遇到了相同的問題。其實有幾年訓練經驗的朋友...
手臂肉肉比較多？虎背熊腰？一套瘦手臂、瘦肩膀、瘦鎖骨運動
現在很多女生都是手臂肉肉比較多，連鎖骨都被肉肉脂肪掩蓋住了，所以從測面看肩膀粗大，吃那個後背看虎背熊腰，所以 瘦手臂、瘦肩膀、瘦鎖骨計劃刻不容緩，因為夏天衣服大多都是露手臂、露鎖骨的，所以不做好...