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求實務本 知行合一T R U E Y O G A真正實用的瑜伽理療知識分享平台什麼是腰椎錯位？腰間盤突出是一種非常常見的骨科疾病，出現這種骨科疾病以後，患者會明顯的感覺到不適，其中很多患者還會表...

記著我在剛學習瑜伽的時候，再一次課程上老師教從臀部向前彎曲的姿勢。我的下背部很靈活，所以我的下背部曲線誇張了很多;因為沒有人糾正過我，所以我把這個姿勢運用到很多其他的體位練習之中。然後，突然，我...

我參加過很多瑜伽培訓，在那裡，很多有經驗的老師通常會避免使用「錯誤」這個詞來描述學生的姿勢。部分原因是沒有一種正確的方法;每個人的身體都是獨一無二的，同一種姿勢可以有很多不同的解釋，一個人的下犬...