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對於男性朋友來說，許多人也非常重視自己的個人形象，不想超重。 然而，隨著我們生活水平的提高，加上久坐不動和不鍛鍊的壞習慣，我們身體的超重會一點一點地增加。

很多人跑步，經常跑不了幾步，就覺得腿酸，累了，抬不起jio了，不由自主：跑步真累！！！

​在我們健身圈最重要的不是臉是身材送上久違的女神健身照片