這樣的身材還用看臉？

​在我們健身圈

最重要的不是臉

是身材

送上久違的女神健身照片

整齊的腹肌

完美的線條

肚子上不帶一絲多餘的贅肉

想要完美的馬甲線

光瘦可不行

一定要有一定的肌肉體積

和比較低的皮下脂肪

這就需要健康飲食和堅持鍛鍊了

看到這樣的身材

姑娘們有沒有心動？

與其羨慕

不如用行動擁有迷人馬甲線！

下面這5個動作練起來，

堅持2個月，你會發現改變！

請根據自身訓練水平將整套動作進行1-3個循環

每個動作 10-20次

①

徒手深蹲

②

開合跳蹲

③

單腳波比跳+側踢腿

④

台階跳

⑤

深蹲跳

健身最重要的是什麼？

堅持！

想要自己滿意的身材，就一定不能懈怠，

姑娘們，動起來！