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肥胖或超重，會影響健康；為控體重，需要管住嘴並且邁開腿。這些，大家都耳熟能詳。但是，其中的細節，您想清楚了沒？如果問您，您平均每天吃進去多少熱量，又消耗掉了多少？您能答出來嗎？管嘴與邁腿，哪項措...

說到減肥，很多人的腦海里會立馬蹦出六個字：管住嘴邁開腿。毫無疑問，胖的原因有很多，但一定和吃得多，運動少密切相關。但是，一些節食挨過餓，運動流過汗的人，也會發出這樣的疑問：為什麼我意志堅定地管住...

在浩浩蕩蕩的減肥大軍中，有些人擁有豐富的減肥失敗經驗，而當別人問起為何減肥會失敗時，他們大多採取的回答都是減肥方法有問題，管住嘴邁開腿是偽科學，不管再怎麼節食運動都無濟於事。脂肪依舊會增，體重也...

原創內容，擅自搬運者必究！想要身材暴瘦下來，離不開六個字：管住嘴，邁開腿。只有保持足夠的自律，你才能真正瘦下來，避免體重反彈。那麼，肥胖的你，具體應該怎麼吃，怎麼運動呢？