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鍛鍊腹肌經常困擾我們的是：其他人練習非常有效的動作，但是我們自己練習時卻找不到那種感覺。上次練習時，還仍然有明顯的效果，但這次練習卻沒有任何感覺。

原創內容，擅自搬運者必究！現代社會上的人，對於好看的身材的定義，不僅僅只是在於瘦就好了。對於女生而言，能夠練出馬甲線，翹臀，以及擁有S曲線的身材，才是女神般的身材。而對於男生而言，更多的是秀他們...

有翠友問：翡翠的礦物結構怎麼看？對於新手來說，除了用肉眼或拿著放大鏡，也只能看看外表有無裂紋或雜質髒點，其他的翡翠特性很難看出，尤其是注膠、注蠟的B+C貨，只能藉助專業的監測儀器才能看出來。再者...

學好仰泳的重要一點是如何讓自己不嗆水，也就是如何換氣的問題！因為經常聽到鼻子嗆水的問題，學好換氣技巧就可以很好的避免了！那麼換氣有什麼技巧呢？不妨一起看下！