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對於舞蹈生來說軟開度是基本功訓練中最重要的一部分就像一日三餐中的主食你可以短時間內不吃它但如果長期缺少主食身體是一定會出問題的練好軟開度可以幫助舞蹈生快速伸展開關節加強舞蹈動作的線條感和空間感

"軟開度"對於學習舞蹈的人來說，就像一日三餐中的主食。你可以跳過幾頓不吃沒問題，可是當你長期不吃主食那身體是一定會出問題。只有練好了軟開度，我們的關節才能迅速的伸展開，做動作線條感和空間性能才能...

誤區一：壓腿壓的是韌帶！柔韌性的訓練是練習的肌肉的柔韌性！而不是韌帶或者肌腱！因為每種類型的組織在關節僵硬中起著一定的柔韌性阻力作用：「關節囊（即包圍骨骼末端的囊狀結構）和韌帶是最重要的因素，占...

關於基本功訓練的內容，相信大家已經看過不少了。基本功對於舞者的重要性不言而喻，而在眾多的基本功訓練之中，有一項科目一直都倍受舞者們關注，那就是軟開度。軟開度是舞蹈基訓中十分重要的組成

誤區一：壓腿壓的是韌帶！柔韌性的訓練是練習的肌肉的柔韌性！而不是韌帶或者肌腱！因為每種類型的組織在關節僵硬中起著一定的柔韌性阻力作用：「關節囊（即包圍骨骼末端的囊狀結構）和韌帶是最重要的因素，占...