软开度训练，是痛与坚持的故事！_青岛白天鹅芭蕾艺术学校

软开度训练，是痛与坚持的故事！ 或许对于没有学过舞蹈的人来说，这样的疼痛还没有真正体会过，但是从她（他）们的眼神和表情中你能看到很多、感受到很多......疼痛，流泪，坚持！这是一个痛与坚持的故事；也是舞蹈生们实现自己舞蹈梦想唯一的路！ 软开度是对舞蹈练习者的一种特有的要求，主要是指身体各关节的活动幅度。

软开度 关系着一个舞蹈作品的成功与否; 关系着是否能够在表演时动作得到最大程度的舒展; 它需要身体各部分关节的柔韧灵活和肌肉的高度弹性; 它需要肌肉有很强的爆发力,控制力和耐力; 但更为重要的是肌肉的柔韧性