2020-11-12糾正你的深蹲蹲姿,讓你的膝蓋和脊柱避免受傷深蹲是一種很受歡迎的運動,原因有很多.它們一次針對多個肌肉群,有各種各樣的變化以稍微不同的方式鍛鍊這些肌肉,而且,無論你是新手還是只是進級的健身房老手,深蹲都能有效地增強你的下半身。閱讀更多