「蹲姿」有助於排便，緩解便祕是真的嗎？想要「嗯嗯」順暢 ...

? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 排便時你習慣選擇坐姿還是蹲姿？（示意圖非本人／MIKI Yoshihito@flickr） 排便，古稱「出恭」，現代則可用「嗯嗯」替代，無論怎麼稱呼，作為人體重要的生存活動，想要「嗯」得舒服可說是人之常情。

雖然排便的歷史與人類一樣久，但排便姿勢總不離「蹲姿」與「坐姿」兩種，坊間甚至盛傳「蹲姿」有助於排便，甚至可以緩解便秘。

真的是這樣嗎？就讓我們來探個究竟！首先，讓我們先來快速了解排便的生理機制。

 人體攝取食物後，一