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短跑是田徑徑賽項目中的一類，一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等幾項;其運動特性:是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完...

為啥別人跑跑步就能減肥？避開4個跑步誤區，你也可以快速減脂！很多人每天只是堅持跑步，沒有做複雜高難度的器械練習，體重一直維持在一個非常好的水平，身形以及肌肉線條也是越來越好看。於是有人就想不明白...