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堅持每天慢跑10公里,跑得慢,壽命長,身體好
跑步分很多種,比如慢跑,快跑,跨步跑等,每種跑步的方式都有各自的好處。現在的人越來越注重運動,所以跑步成了他們最先的選擇。跑步的花費成本低,除了需要時間和精力。
跑得慢?瘦的快!跑得快?瘦的慢
今天颱風天,給自己的跑步計劃打了個折,不過本月是跑100公里的flag還是在的。本周跑步,速度都不快,平均6min30s能完成一公里,跑了個6公里,花費的時間大約在40分鐘。有同學看到我的打卡說...
跑步分很多種,比如慢跑,快跑,跨步跑等,每種跑步的方式都有各自的好處。現在的人越來越注重運動,所以跑步成了他們最先的選擇。跑步的花費成本低,除了需要時間和精力。
今天颱風天,給自己的跑步計劃打了個折,不過本月是跑100公里的flag還是在的。本周跑步,速度都不快,平均6min30s能完成一公里,跑了個6公里,花費的時間大約在40分鐘。有同學看到我的打卡說...