分類標籤：變壯的所有文章

昨晚MAX漫無目的地在網上衝浪無意間刷到一則新聞一看比類固醇還猛，瞬間來了精神

有很多女生還沒開始鍛鍊就已在擔心： 鍛鍊會不會越練壯，跑步會粗腿麼？力量鍛鍊長肌肉會不會變金剛芭比？今天我們就來討論下女生到底要不要做力量訓練。

瘦子不懂胖子減肥的痛，胖子不知瘦子增肌的難，這是常見的兩大問題，先前已經講過很多關於減脂的文章，從飲食到運動，都比較詳細，所以今天換個角度，從瘦子的立場上談增肌，讓自己變得更像男人。