瘦子也能變壯嗎？我想增肌怎麼做 ｜TeamJoined 健身品牌

瘦子為什麼練不壯？常跑健身房還是沒進步？基因一定決定結果嗎？為什麼增肌這麼慢？做到這 4 點就對了！「你變瘦了！」是許多人聽到會開心的話 但聽在天生就瘦、或是有增肌目標的人心裏可就有點刺耳了　　　本期 TeamJoined 電子報 專為有此煩惱的瘦子健人 將許多可能的原因 分成四個項目．增肌訓練沒有到位 ．沒有吃得那麼多 ．休息不足 ．執行時間不夠久其中也有許多無論何種體態的人 都適用的觀念　　　讓我們一起檢視 全面探討可能的原因 找到突破瓶頸的方法！ 你沒看錯！ 第一點也是最多瘦子忽略的重點 不是飲食問題 而是增肌訓練沒有到位 　　　 瘦子體質的消