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有人認為女生練舉鐵和形體美就會有些矛盾，其實這兩者之間沒有什麼衝突。雖然健身會增加一些肌肉，讓女生看起來會稍微強壯一些，但是這樣的身材反而會更加的吸引人。而且如果你開始健身，就會發現你不用刻意控...

在健身圈混久了經常會聽到人魚線、馬甲線一類的詞語這仿佛是一個健身愛好者是否擁有完美身材的一個代名詞

標籤：腹肌；預計閱讀時長：2分鐘；腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括 腹直肌 、 腹外斜肌 ， 腹內斜肌 和 腹橫肌 。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止 骨盆前傾 。