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在進行完健身運動後，我們往往會感到口乾舌燥。很多人的第一反應就是拿起水杯來補充水分，但至於如何補水才是最有效的方法，卻很少有人去深入思考。大家也許並不了解，其實，在健身過程中，喝水也是起著非常...

我們每一個人都需要飲水，尤其是作為一個運動員，更是需要進行補水，因為我們在運動中會因為運動行為而流失水分，讓身體內的水分流失、虧空，讓身體處於一個缺水的狀態。所以，我們在運動中需要補充水分，在...

10月25日上午，合肥國際馬拉松賽暨全國馬拉松冠軍賽場上，一名30歲的男性選手猝死在終點線前，永遠停下了自己的步伐。這並不是個案根據英國媒體的統計，馬拉松比賽中選手猝死的機率為百萬分之八。國內的...