讓您保持健康的補水食物- Ask The Scientists
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補水的方法通常是喝一杯水。
您在追蹤液體攝入量的時候，嘗試一下這個方法並沒有錯。
攝取大量的白開水確實是達到健康補水的最好方法。
但您也可以輕易地在日常飲食中添加幾種補水食物來幫助您達到這個目的。
盡一切可能保持適當的補水很重要，因為它對整體健康至關重要。
健康的補水有助身體保持在其需要的平衡狀態。
液體和含水食物的組合將幫助您的身體體驗到適當且健康補水的益處，包括支持：人體從頭到腳都需要水。
獲得健康水分的來源取決於自己。
研究發現，從食
