2020-11-10這套暖身瑜伽,改善虛寒體質,不再做「凍手凍腳」的冰美人冬季,除了暖暖的被窩,很多人恨不得一直窩在屋裡,減少各種運動,很多伽人也懈怠了。可是大多數人卻不知道冬季才是「藏精氣」的好時節,甚至有「冬日瑜伽10分鐘,頂夏天瑜伽1小時」的說法。閱讀更多