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練腿？不存在的，小P自認為個人身材比例是下肢粗上肢細。所以老王一般是兩個循環一練，練腿之後的酸爽那是不言而喻。不過老王還是覺得腿是必須練的，只不過你可以根據自己的個人需求增加或者減少訓練頻率而已。

如果你問我，最喜歡訓練什麼部位，那麼我會回答肩部；如果你問我最討厭練什麼部位，那麼我會回答腿部；如果你問我什麼部位最重要，那麼我會回答腿部。

人的身體大致可以分為兩個部位，就是從腰部作為分界線以上的上肢以及腰部以下的下肢了。而在健身鍛鍊過程中人們的注意力往往都會集中於上肢的鍛鍊，這是為什麼？其實很簡單，那就是在照鏡子觀察自己的時候首先...

原創內容，擅自搬運者必究！說到練腿這件事，相信很多健身的人都是不願意提到的。如果你進入健身房，問到大多數人最喜歡訓練的部位是什麼？那麼肯定沒有人回答你是腿部，大多數人還是會選擇肩部、胸部以及腹部...

本文為原創作品，抄襲必究！到健身房訓練的時候，你會看到大多數人都在很努力訓練上半身的肌肉，然而訓練下半身的人少之又少，知道為什麼嗎？因為訓練下半身是在太痛苦了，但是下半身的肌肉確實最重要。