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很多女孩選擇減肥運動，除了跑步就是跳繩用的最多了，因為跳繩相對簡單，強度可控，只要膝關節沒有問題，往往都能通過跳繩找到減肥的樂趣。不過因為跳繩對膝關節衝擊比較頻繁，所以在練習時還是需要注意膝蓋感覺的。

原創內容，擅自搬運者必究！跳繩，作為我們兒時的一項娛樂，深受廣大運動者的喜愛。作為減肥運動，也總是比被人拿來和跑步作為比較。因為跑步可以說是最常見的減肥運動了，無論誰想要減肥，第一個想到的肯定就...