什麼!其實做腹肌運動不能瘦肚子?平坦小腹的關鍵就在... | 酷活 ...

本文摘自《呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！》我從不刻意鍛鍊腹肌，而是用呼吸和站姿來保持自己的身材身為一個健身教練，在工作上當然會針對全身上下包含臉頰，幫每個人作出適當的調整。

尤其我個人的專業項目就是以矯正骨骼位置為主，因此對於讓骨盤、背脊、腿部保持正確的狀態是我最關心的重點。

而在工作經驗當中，也發現到如何讓肚子瘦下來的方法，並且幫助大家將身材調整出線條平衡的健美體態。

 我認為想要有健美的身材，其中的關鍵就在於「站立和呼吸」。

不過，可別以為只要隨便站著呼吸就能