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原創內容，擅自搬運者必究！堅持運動，不僅能夠提升我們自身的心肺功能，還可以強身健體，讓我們的精神狀態和個人的體態更加的出色。運動減肥是為了加大自身的代謝能力，消耗掉更多的熱量，給身體製造熱量赤字...

原創內容，擅自搬運者必究！正在健身訓練的人，大部分人都是為了減掉小腹贅肉，擁有平坦的小腹，或者練出迷人 馬甲線、腹肌線條。這是對美好身材的追求，而健身就是在付出行動，讓你減掉多餘贅肉，從而改變自己。

原創內容，擅自搬運者必究！天氣越來越熱，衣服也越穿越少。然而，沒有一副好身材，很多衣服都穿不了。尤其是有小肚腩的人，緊身服、露臍裝基本與你無緣。

你的腰圍尺寸是多少呢？一般女性的腰圍超過75cm，男生腰圍超過80cm，就會顯現出多餘贅肉，出現小肚腩的情況。