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大家有沒有在做深蹲時感覺動作受限的經歷，比如下蹲的時候大腿不能低於水平面、臀部不能觸碰小腿、上半身直不起來等問題，這些都表面你深蹲動作受限了，本文會教大家一個改善關節靈活性、增加深蹲動作幅度的方...