一跑就腰痛，腰椎變直了你知道嗎？運動醫師教你用「一個拳頭 ...

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網站：https://ssl.landseed.com.tw/lishin/special/sports/ photos放大顯示 最近在門診中照顧到一位國中田徑選手，他說自己兩側腰部緊繃不適已經超過三個月了。

除了挺腰之外，