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很多人剛開始減肥的時候，都會選擇跑步這種運動方式，因為它操作簡單，不限場地，隨時隨地進行。但是經過一段時間的跑步你可能會發現，「我每天跑5公里，為什麼還是瘦不下來 ？」

原創內容，擅自搬運者必究！

原創內容，擅自搬運者必究！一說到減肥，很多人只能想到跑步，因為跑步是最簡單易學的。只要找個空地，一雙鞋就能跑起來，不過跑步並不是每個人都能堅持下去的，運動模式不僅很單一，有時候還會受到天氣的影響。

原創內容，擅自搬運者必究！很多減肥初期者最先選擇的燃脂運動，那就是跑步。因為跑步可以不受場地的限制，只要你有一雙跑鞋就可以去跑步了，但是跑步給身體也帶來一些損傷，而且燃脂效果並沒有那麼好那麼快。

內容原創，抄襲必究！運動能加快身體的代謝，促進身體更快地燃燒掉脂肪、消耗熱量，使得身材變得越來越好看和纖瘦。無論是瘦子還是胖子，只要進行運動，都能夠強身健體，還能提升自身的心肺功能，而對於減肥的...