2020-10-26在家如何高效練臀?動作不多5個就夠,幫你把臀部練翹練飽滿好看的臀形在好身材當中占據著承上啟下的作用,飽滿的翹臀不但會讓雙腿顯得修長均勻,還會讓腰圍顯得更細,因此它是塑造S曲線的關鍵部位。所以,當我們步入減脂塑形的行列之時,就要注重對於臀部的塑形訓練,...閱讀更多