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​今天，給大家推薦10個開肩美背的瑜伽體式，讓你氣質更優雅，美成18歲！初學者在練習的過程中，一定要注意避免聳肩。1、眼鏡蛇式

很多人都有久坐的壞習慣，這個壞習慣不僅容易造成下肢發生靜脈血栓，還容易引發身體素質的下降。久坐還有一個壞處，那就是容易引發背部脂肪的堆積。背部如果過於肥胖的話，就容易造成虎背熊腰的形象，從而破壞...

Hi，大家好，今天我們要一起聊聊背部健身的那些事兒。俗話說得好，漂亮的臉蛋常有，但是出眾的氣質卻不常有。想要擁有出眾的氣質，就一定要鍛鍊好一個部位——後背。打造出優美的後背，氣質自然而然地就會提...

哈嘍，大家好，今天我們要一同學習有關減肥的知識點，本期我們的話題是——如何解決背部肥胖問題，擁有氣質美背。背部是一個非常重要的位置，如果一個人的後背比較肥胖，整個人就會顯得臃腫不堪，後背太肥，就...

在瘦身減肥的過程中，背部是很容易被忽略的一個部位。很多人的背部多少都會有些贅肉，但是也是最難減的部位了。但是只要持之以恆，照樣可以瘦出完美背部，下面為大家介紹幾種瑜伽美背動作，讓你性感S曲線輕鬆...