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練腿動作有許多許多，健身者們在進行訓練的時候可以自由選擇。其中深蹲、腿屈伸等動作非常受健身者們歡迎，通常情況下健身計劃中會有許多的動作。完成一整套的訓練計劃通常需要四、五個小時，這樣訓練時間太長...